關閉廣告

【關於成立部落格的動機】

Capture.PNG

(繼續閱讀...)
文章標籤
飲食減肥 減脂 水果減肥 減肥 肥胖 體脂肪 過重 節食 減重 減脂菜單 飲食控制 阿民私人體態管理計劃 雕塑 控制熱量 減肥餐 菜單 健康 體重管理 減肥飲食 吃貨

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

過去我是一名義大利料理廚師，家裡也是餐飲世家，從小就看著父母每天在做料理，從15歲開始就幫忙家裡做生意。

也因為這樣很常被家人灌輸民以食為天，從事和“吃”有關的工作或生意絕對能糊口，自然而然我也當上了廚師。高中畢業之後就去念了餐飲科，從中餐做到甜點最後當上了義大利料理的廚師

(繼續閱讀...)
文章標籤
減重 減脂 雕塑 雕塑身型 體脂肪 菜單 體態管理 運動塑身 水果減肥 減肥 節食 飲食減肥 肥胖 過重 脂肪肝 胖子故事 廚師減肥 減肥飲食 六塊腹肌 陽光男孩

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

很多學員都有問 很多學員都有問過同樣的事情，所以今天這支影片就是教你做歐姆蛋，

蛋包不漂亮沒關係，重點是讓你擺脫水煮蛋 而且還是營養均衡哦~

(繼續閱讀...)
文章標籤
減重 健身 翹臀 馬甲線女孩 線條 身材 體態 體態管理 雞蛋料理 omelet 歐姆蛋 食譜 配方 recipe 美食 台北美食 好吃 減脂餐 減醣料理 低碳飲食

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

hqdefault.jpg

 

(繼續閱讀...)
文章標籤
馬來西亞 mit 台灣 馬來西亞人在台 留台聯總 護照 passport immigration 遊子 馬來西亞在台 馬來西亞在台友誼及貿易協會 台北 馬來西亞簽證 創業 Malaysianintaiwan 移民署 馬來西亞移民局 回家 返鄉 home

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

空腹運動瘦更快？跟你分享我的個人經驗

最近相信勢必很多人已經開展了居家運動了，

(繼續閱讀...)
文章標籤
空腹 餓肚子 節食 減肥 減脂 減重 瘦身 tabata HIIT cardio 有氧運動 燃脂 運動 重量訓練 馬甲線 人魚線 川字肌 腹肌 六塊肌 四塊肌

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

hqdefault.jpg

 

(繼續閱讀...)
文章標籤
巧達濃湯 chowder 低碳 低醣 減碳 減醣 蛋白質 瘦身 減脂 減肥 運動 美食 台北美食 美式料理 烹飪 烹調 食譜 蘑菇濃湯 好吃 protein

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

『如何讓自己在旅行時還在軌道上』

6.PNG

前陣子一直出國，有被詢問到如果出國旅遊
到底該怎麼讓自己持續在軌道上～

當你在旅行的時候想要運動或是控制飲食會有不少的挑戰，
這裡有幾個種小技巧讓大家可以一邊旅行一邊堅守的計畫👇：


(繼續閱讀...)
文章標籤
減肥 肥胖 體脂肪 減脂 減重 減肥餐 控制熱量 節食 減脂菜單 體重管理 飲食減肥 水果減肥 雕塑 減肥飲食 體態管理 脂肪肝 六塊腹肌 增肌 雕塑身型 台北美食

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top
【一覺睡醒體重就增加了！？】

FB_IMG_1553617453220.jpg111673977332139542

(繼續閱讀...)
文章標籤
減肥 減脂 體脂肪 肥胖 減重 減肥餐 飲食控制 控制熱量 減脂菜單 體重管理 飲食減肥 健康 過重 吃貨 菜單 體態管理 脂肪肝 增肌 運動塑身 台北美食

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

 

55646611_2290115774345313_2554794225816305664_n.jpg

(繼續閱讀...)
文章標籤
減肥 減脂 體脂肪 肥胖 減肥餐 節食 飲食控制 水果減肥 控制熱量 雕塑 阿民私人體態管理計劃 減肥飲食 健康 吃貨 菜單 體態雕塑 體態管理 脂肪肝 六塊腹肌 台北美食

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

既然 高糖 & 高醣 的食物，吃多了會發胖（長脂肪），

我們該如何在飲食中控制呢？

(繼續閱讀...)
文章標籤
減肥 減脂 體脂肪 肥胖 減重 減肥餐 節食 飲食控制 減脂菜單 水果減肥 體重管理 飲食減肥 控制熱量 阿民私人體態管理計劃 過重 減肥飲食 健康 吃貨 體態管理 體態雕塑

阿民體態管理教練 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
1 23