目前分類：未分類文章 (18)
- Apr 09 Mon 2018 15:17
關於@阿民教練 Kayman
- Nov 17 Fri 2017 06:57
- 【勵志】肥廚師 阿民 變陽光男孩 40天甩7公斤
過去我是一名義大利料理廚師，家裡也是餐飲世家，從小就看著父母每天在做料理，從15歲開始就幫忙家裡做生意。
也因為這樣很常被家人灌輸民以食為天，從事和“吃”有關的工作或生意絕對能糊口，自然而然我也當上了廚師。高中畢業之後就去念了餐飲科，從中餐做到甜點最後當上了義大利料理的廚師
- Jul 22 Thu 2021 11:08
第一次在台換大馬護照 實錄分享 也希望是最後一次【Kayman's Vlog】
- Apr 01 Mon 2019 22:49
【阿民減肥Talk】如何讓自己在旅行時還在軌道上
『如何讓自己在旅行時還在軌道上』
前陣子一直出國，有被詢問到如果出國旅遊
到底該怎麼讓自己持續在軌道上～
當你在旅行的時候想要運動或是控制飲食會有不少的挑戰，
這裡有幾個種小技巧讓大家可以一邊旅行一邊堅守的計畫👇：
- Mar 27 Wed 2019 00:36
【阿民減肥Talk】一覺睡醒體重就增加了！？
- Mar 25 Mon 2019 16:26
【阿民減肥Talk】讓自己持續在軌道上的方法
- Oct 19 Fri 2018 18:26
【阿民減肥Talk】減肥要減糖？糖是甜蜜毒藥
- Aug 06 Mon 2018 11:52
【阿民減肥Talk】你的體脂肪 VS 吃大餐頻率
- Jul 08 Sun 2018 08:58
【阿民減肥Talk】減肥瘋狂吃水果會有效嗎?
- Jul 02 Mon 2018 19:49
【阿民減肥Talk】阿民教練送你4招,吃東西不卡油啦!
想減肥的你
- May 29 Tue 2018 17:57
【阿民減肥Talk】阿民教你吃安心吃粽子，體態不放“粽”
- Apr 30 Mon 2018 13:51
【阿民減肥Talk】吃對食物運動表現會加分
- Apr 16 Mon 2018 21:46
【阿民減肥Talk】瘦不了？關鍵是......
- Apr 09 Mon 2018 22:07
【阿民減肥Talk】運動前到底怎麼吃才對？
- Mar 28 Wed 2018 08:56
【阿民減肥Talk】明星最常用的 錯誤減肥法
- Mar 21 Wed 2018 23:21
【阿民減肥Talk】常見的健身運動迷思
- Mar 14 Wed 2018 08:19
【阿民減肥Talk】吃貨不可不知的食物色彩心理學
- Mar 05 Mon 2018 20:28
【阿民減肥Talk】體重管理的迷思
